要如何避開投資的恐懼情緒？

交易的心魔對於投資人來說是個很難克服的問題，但又會常出現在投資的決策過程中，
其中又以「恐懼」這個情緒為主要的交易心理困擾。

什麼是恐懼情緒

恐懼其實是一種防衛機制，這個情緒的產生主要是幫你預判潛在危險的到來，一旦感受到危險的刺激時，
恐懼的感受會從你的杏仁核釋放神經傳導物質，到大腦各部位，然後再遍佈全身。
這樣的情緒反應源於天生的生理機制，還有一部分後天學習，當我們的身體受到恐懼的通知時，
會做出戰鬥或是逃跑這兩種反應的行為。

恐懼情緒對投資行為的影響

1.逃跑（停損、不交易）
恐懼情緒很有可能會放大你對於價格波動風險的認知，因為你害怕價格的波動會對你的帳戶淨值會產生很大的影響，
為了避免恐懼感持續，你可能會斷然採取停損。
這份恐懼的情緒也許是個投資警訊，但也可能會是造成誤判的假訊號，使你在不該出場的時候提前出場，
讓你過度停損而提升交易成本、喪失交易機會。

2.戰鬥（研究、續抱）
另一個恐懼情緒對投資行為的影響就是戰鬥，為了要抵銷掉不舒服的恐懼感，你可能會找相關的資訊研究，
希望藉由這些資訊來減緩你對於恐懼的焦慮。
透過這些資訊，你不想理會、臣服於恐懼感下，所以你會採取原本的投資行為，續抱這檔股票，
這樣的風險是，你可能會忽略掉恐懼要傳達給你的避險訊息。

如何處理投資的恐懼情緒

1.仔細覺察評估
處理恐懼情緒的第一步，是要仔細地覺察評估這份恐懼的情緒，你得先知道恐懼的刺激從哪裡來，
引發你什麼樣的情緒，甚至觸發你採取什麼樣的行動。

2.熟悉恐懼感並加強反應
當你覺察與評估恐懼情緒後，你接下來要做的事情就是熟悉恐懼情緒的感覺，藉由持續感受恐懼情緒，
降低你對於恐懼刺激的敏感度。
除了減緩對於恐懼的敏感度以外，你也要訓練對於恐懼的反應，許多人感受到恐懼的第一個行動可能是逃跑（停損）
、錯失交易機會，所以要透過不斷的檢討與訓練，讓自己能夠遵循原本的交易計畫。

恐懼情緒對個人的交易決策佔有一定的影響性，所以投資人務必要在投資的過程中時時覺察自己是否受恐懼情緒影響，
而做出不理性的決策。